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¿Cuántas horas debes dormir para mejorar tu memoria?
Un equipo de científicos británicos llegó a una conclusión inesperada en cuanto a la cantidad de sueño que necesitamos para tener una buena memoria.
El insomnio es una desgracia: ¿Qué soluciones propone la ciencia?
Todos hemos pasado alguna noche con los ojos abiertos de par en par, contando ovejas o las grietas de la pared, incapaces de dormir mientras
Lo que comes puede afectar a tu sueño: una dieta que te ayuda a dormir mejor
Dormir bien es una necesidad que afecta a nuestra salud de una manera muy importante. Dormir poco y mal aumenta el riesgo cardiovascular y de padecer alzheimer, entre otras
Su coche del futuro podría incorporar un detector de ira y sueño
Affectiva, una ‘start-up’ especializada en la detección de emociones quiere aplicar su tecnología para que los vehículos del futuro no solo analicen lo que pasa
Identificadas las causas genéticas de la falta de sueño
Casi 50 genes están relacionados con la calidad, la cantidad y los patrones del sueño.
Dormir bien para envejecer mejor: la importancia del descanso a largo plazo
Una investigadora del CONICET estudia la formación y modificación de las memorias cuando el cerebro está en reposo.
Día mundial del sueño
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nuestra salud física
Alimentos para dormir mejor
La falta de sueño puede provocar fallos de memoria o mal humor, además de ralentizar los procesos cognitivos. Por ello es importante practicar buenos hábitos
El sueño, la dieta y la resistencia cardiorrespiratoria influyen en el rendimiento académico de los adolescentes
Un estudio revela nuevos efectos derivados de la práctica de actividad física y la adopción de un estilo de vida saludable en la salud física
Descubren una nueva función del sueño necesaria para la supervivencia
Investigadores han concluido que el sueño favorece la reactivación de los cromosomas y de los procesos de reparación y mantenimiento del ADN, claves para evitar
