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¿Dormir 6 horas es suficiente?
La falta de sueño es una batalla que enfrentan muchas personas cada noche. Conoce cuánto debes descansar y cómo mejorar tanto la cantidad como la
Existen cuatro formas diferentes de sueño y cada una deja su huella
Las modalidades generan diversos impactos en la salud humana.
Siete maneras de favorecer el sueño de los astronautas que pueden ayudarte a dormir mejor en la Tierra
Los peligros de la pérdida de horas de sueño pueden abarcar desde errores en el trabajo hasta enfermedades crónicas. En todas partes del mundo, las
Insomnio: Origen y soluciones para una mejor calidad de sueño
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes lo padecen experimentan dificultades para conciliar el sueño, mantenerse
La ciencia del sueño: lo que ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojos
El escritor inglés Thomas Dekker (1572-1632) dijo una vez: “Dormir es la cadena de oro que une la salud y nuestros cuerpos”. Sin embargo, esta actividad supone
Instrucciones básicas para dormir bien
El sueño es una parte esencial de nuestra vida diaria y desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar. La calidad del sueño puede verse
Estimular el cerebro durante el sueño es la clave para una mejor memoria, según un estudio israelí
Los voluntarios en la investigación obtuvieron un resultado 10 % mejor en las pruebas de recuerdos.
Es posible mantener una conversación con una persona dormida, según un estudio
Un estudio llevado a cabo por científicos de los Estados Unidos mostró que una persona dormida no está aislada por completo de su entorno. Este
El bruxismo ya no es lo que era (e incluso podría revelarse como un aliado)
Según el Consejo de Dentistas de España, el bruxismo es el diagnóstico odontológico que más ha aumentado desde la pandemia, llegando casi a cuadruplicarse: su incidencia
¿Cuánto tiempo puedes pasar sin dormir?
Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo puedes pasar sin dormir. Esto es lo que ha resuelto la ciencia y los expertos.
